うーま’s diary

個人的に日記みたいに書いていきたいと思っています(^-^)日々の気づきやオススメ☆グルメやスポーツ、競馬など☆よろしくお願いします\(^o^)/

【スポーツ・ダイエット】向山雄治さんがダイエットしていると聞いて始めました♪

最近

肩こりと肩こりによる頭痛!?に悩まされている私ですが

みなさんは

そのようなときはどう対処されていますか?

 

温泉

湯船につかる

マッサージ

・・・

など

 

そんなときに

向山雄治さんがダイエットしていると聞いて

私も肩こり解消とダイエットを兼ねて

最近はスポーツをするようにしています!

 

バドミントン

フットサル

バスケットボール

バレーボール

野球

など

 

どれかを月に数回する程度ですが

何もしないよりはよいかなと思い、楽しみながらやっています!

 

ですが肩こりがなかなか相変わらずだったので、、、

  

水泳やってみよう~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 と久しぶりの水泳ですが気合い入れて始めてみました(^_^)

  

 

マッサージに行くことも考えましたが

費用面や時間、ダイエットを考えたときに

水泳やってみようかなと!

 

 

できる時間は今のところ限られていますが

週に1回、30分だけでもまずやってみようと思っています!

 


これによって

肩こりが解消して仕事のパフォーマンスがより上がったらいいなと思いつつ、

さらにダイエットにもなったらいいなと思う今日この頃です!ww

 

 

みなさんは

ダイエットや肩こりに

どのような対策をしていますか??

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

 

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