最近
肩こりと肩こりによる頭痛！？に悩まされている私ですが
みなさんは
そのようなときはどう対処されていますか？
温泉
湯船につかる
マッサージ
・・・
など
そんなときに
向山雄治さんがダイエットしていると聞いて
私も肩こり解消とダイエットを兼ねて
最近はスポーツをするようにしています！
バドミントン
フットサル
バスケットボール
バレーボール
野球
など
どれかを月に数回する程度ですが
何もしないよりはよいかなと思い、楽しみながらやっています！
ですが肩こりがなかなか相変わらずだったので、、、
水泳やってみよう～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
と久しぶりの水泳ですが気合い入れて始めてみました(^_^)
マッサージに行くことも考えましたが
費用面や時間、ダイエットを考えたときに
水泳やってみようかなと！
できる時間は今のところ限られていますが
週に1回、30分だけでもまずやってみようと思っています！
これによって
肩こりが解消して仕事のパフォーマンスがより上がったらいいなと思いつつ、
さらにダイエットにもなったらいいなと思う今日この頃です！ｗｗ
みなさんは
ダイエットや肩こりに
どのような対策をしていますか？？
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
