最近
肩こりと肩こりによる頭痛!?に悩まされている私ですが
みなさんは
そのようなときはどう対処されていますか?
温泉
湯船につかる
マッサージ
・・・
など
そんなときに
向山雄治さんがダイエットしていると聞いて
私も肩こり解消とダイエットを兼ねて
最近はスポーツをするようにしています!
バドミントン
フットサル
バスケットボール
バレーボール
野球
など
どれかを月に数回する程度ですが
何もしないよりはよいかなと思い、楽しみながらやっています!
ですが肩こりがなかなか相変わらずだったので、、、
水泳やってみよう~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
と久しぶりの水泳ですが気合い入れて始めてみました(^_^)
マッサージに行くことも考えましたが
費用面や時間、ダイエットを考えたときに
水泳やってみようかなと!
できる時間は今のところ限られていますが
週に1回、30分だけでもまずやってみようと思っています!
これによって
肩こりが解消して仕事のパフォーマンスがより上がったらいいなと思いつつ、
さらにダイエットにもなったらいいなと思う今日この頃です!ww
みなさんは
ダイエットや肩こりに
どのような対策をしていますか??
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